こんにちは、だいすです。
今日で11月も終わり。
多くのランナーさんは
「今月どれくらい走れたかなぁ？」
と気になる時間帯ではないでしょうか？
僕の11月走行距離はトップ画像にもある通り、226.9kmでした。
これが多いか少ないかはその人次第かと思います。
僕にとっては
”無理もせず気楽にやって走れる距離”
が大体200kmくらいです。
一応サブスリーランナーとしては少ないかもしれません。
ただ、インターバル走などやるときはしっかりとやっているので、このくらいの走行距離でもまずまず走れるのかもしれません。
たぶん初心者でマラソンタイムを向上させたい人は
「どうやったらそんなに走れるの？」
と思うかもしれません。
僕は生活の一部にランニングを強制的に導入しています。
まず車は持たない。
地方に住んでいますが、車は持っていません。
（1台ありますが、妻専用で使用しています）
だから必然的に走って通勤するしかない。
会社の近くに住み(1.8km)毎日往復しています。
もっと言うと、
朝はグラウンドをグルグルと回りトータルで4.5km。
帰りは仕事の疲れ具合により、5～8kmくらい。
それだけで1日に10km走れてしまいます。
一度に10kmは厳しくても2回に分けて10kmを走るならそんなにレベルも高いとは感じないでしょう。
大体ひと月の出勤日数が20日くらいだとしたらそれだけで200km走れる計算になります。
車のガソリン代も維持費もかからない上に健康的だし渋滞でイライラしないし通勤を趣味にできる。
メリットしかありません。
通勤ランに関しては今度詳しく書きたいと思いますが、僕が無理せず月200km以上走れているのは通勤ランのおかげです。
もしよければあなたも通勤ランをしてみては？
明日から12月。
2020年の締めくくりです。
素敵な１ヶ月にしたいですね。
今日はここまで。
読んでいただき、ありがとうございました。
