こんにちは、だいすです。
マラソン大会が無くても、日々の練習を頑張っています。
この前、1人で40k走を行いました。
ロング走を行う目的としては・・・
・持久力をつける
・何キロ間隔で補給すれば自分の身体が動き続けられるか確認
・「自分はこんなに走れるんだ」という自信をつける
まぁ、ロング走で40kもやる必要は僕は無いと思います⇦なぜやった
せいぜい30kくらい・・・それ以上やると怪我の元になります。
では、なぜ今回40kをやったか。
それは、おそらく今シーズンは公式のマラソン大会が無いため、42.195km走るということを自分の身体に忘れさせないため。
人間というのは楽をしたい生き物ですから、僕だって42.195kmは出来ればやりたくない。
でも、”やりたくない”という気持ちよりも”やった達成感”の方が強い。
“やった達成感”はたぶん今シーズンは味わえないでしょう。
だからといって環境を言い訳に腐ったって仕方がない。
じゃあとりあえず40k走るか・・・って感じです。
だいぶ話は脱線しているような気がしますが、自分を楽させるために”今”自分を苦しめておこうと。
今、自分を苦しめておけば、将来きっと楽ができる。
今シーズン練習をめちゃくちゃやっておけば、来シーズン絶対に成果として表れる。
そういった訳で今回ロング走を行いました。
ひたすら紅葉に染まる渓谷を超える過酷コースでしたが無事に達成。
・高度上昇1652m(ホントかよ)
・渓谷コースのためほとんど水分摂取できず
こんなコースを走りきることができたのだから、きっと公式レースではもっと走れるはず。
また一歩成長できたなと思います。
さすがにジョグペースとは言え、身体へのダメージは計り知れず・・・
とりあえず2日ほど休養をとり、身体の様子を見ながら練習を再開したいと思います。
今日はここまで。
最後までありがとうございました。
